当前位置:乐购趣中医养生文化:正气存内,邪不可干
养生文化:正气存内,邪不可干
2022-10-30

精,是维系人体生长、发育和生殖的精微物质。可分为“先天之精”和“后天之精”。前者指禀受于父母的生殖之精,后者指来源于饮食水谷、经脾胃消化吸收的水谷之精。

精,还包括血、津液的广泛涵义。因为血和津液都是人体生命活动必需的营养物质。

中医养生保健认为,人体的心、肝、脾、肺、肾都可以藏精,但统归于肾,所以肾能主藏全身之精,是生命之源泉。肾精充足,则全身精充足,精充则化气生神,人体健而少病;精气衰少,则人体弱多病。注意保精,在养生与防病治病中都有重要意义。

《内经》认为:“人始生,先成精,精成而脑髓生”。男女两性之精媾合,形成先天之精,然后化生为胚胎,孕育生命,发展为形体脏腑,经脉气血。可见,先天之精是在形体未形成之前就已存在的物质,在人出生之后,它仍不断气化,产生元气,推动脏腑的功能活动。先天之精依赖后天之精滋养与补充,才能充分发挥其生理效应。

养生保健专家称后天之精来源于人体摄入的饮食物,通过脾胃的消化吸收而生成的水谷精微。它充养形体血脉,促进生长发育,并使先天之精保持生殖功能。所以,非先天之精无以立形体之基,非后天之精无以成形体之壮,先天之精与后天之精是相互依存、相互为用的。

一般女子7岁左右,男子8岁左右,肾中精气开始充盛,就出现齿更发长的生理现象。当女子14岁左右,男子16岁左右,肾中精气不断充盛,就产生了一种促进性腺发育成熟的物质,于是,男子就产生精子,女子就按期排卵,月经来潮,从而具备了生殖能力,人也进入了青春期。随着肾中精气由充盈逐渐趋向衰退,性腺也逐渐衰退,生殖能力亦渐趋下降,以至消失。因此,肾中精气直接关系到人的生长与衰老。

精气作为人的正气,还有固护机体、抗御外邪的作用,这就是中医养生保健所说的“正气存内,邪不可干”的道理。